¿Por qué deberías incorporar el deporte en tu estilo de vida?

Incorporar el deporte en tu rutina diaria no solo mejora tu salud física, sino que también tiene beneficios significativos para tu bienestar general. Entre los principales beneficios se encuentran:

• Reducción de enfermedades cardiovasculares: El ejercicio regular ayuda a mantener el corazón saludable y previene enfermedades relacionadas.
• Reducción del estrés: La actividad física libera endorfinas que reducen el estrés y mejoran tu estado de ánimo.
• Mejora de la autoestima: Sentirse en forma y saludable contribuye a una mejor percepción de uno mismo.
• Mejora de las relaciones sociales: Participar en actividades deportivas fomenta la interacción social y el trabajo en equipo.
• Fortalecimiento de vínculos: El deporte puede fortalecer relaciones con amigos y familiares al compartir actividades.
• Producción de bienestar individual y colectivo: La práctica deportiva contribuye al bienestar personal y a la cohesión social.

Atención papás de niños/as deportistas

Como padres, pueden desempeñar un papel fundamental en el desarrollo deportivo de sus hijos. Aquí algunos consejos para apoyar a los jóvenes deportistas:

• Deja que tu hijo/a tome decisiones: Permitir que participen en la toma de decisiones sobre su deporte fomenta la autonomía.
• Anima a tu hijo/a, a sus compañeros y a sus adversarios: El apoyo positivo es fundamental para su desarrollo y disfrute.
• Respeta a los árbitros: Modela un comportamiento respetuoso hacia los oficiales y los demás.
• Lo más importante es que se diviertan: El objetivo principal del deporte es que los niños disfruten y aprendan.
• Tú eres su modelo a seguir: Tu actitud hacia el deporte influye directamente en cómo lo perciben y valoran.

Beneficios que los niños/as adquieren cuando hacen deporte

La participación en actividades deportivas ofrece a los niños una amplia gama de beneficios, tales como:

• Trabajo en equipo: Aprenden a colaborar y a trabajar con otros.
• Toma de decisiones: Desarrollan habilidades para tomar decisiones en situaciones diversas.
• Hábitos saludables: Adoptan prácticas que promueven una vida saludable.
• Valores: Aprenden valores como la disciplina, el esfuerzo y el respeto.
• Conducta: Mejora el comportamiento y la autodisciplina.
• Amistad: Fomentan relaciones duraderas y significativas.
• Recreación: Disfrutan de un tiempo de ocio activo y divertido.
• Salud mental: El deporte contribuye a una mejor salud mental y emocional.
• Estado físico saludable: Mejora la condición física general.

Invertir tiempo en deporte es invertir en salud y bienestar

Dedicar al menos 30 minutos a la actividad deportiva, tres veces a la semana, puede tener un impacto positivo en tu salud.

Mejora la circulación sanguínea, el estado de ánimo y genera bienestar emocional, psíquico y físico, ayudando a llegar de forma saludable a la adultez.

Para conocer la oferta de actividades deportivas que hay en Santa Rosa, visita:

www.santarosamendoza.gob.ar/deporte

O escribinos al WhatsApp: 2634 68-7925 (Vanesa)